LÀM SAO ĐỂ TỰ TIN TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG

Chúng ta thường hay mắc chứng bệnh sợ đám đông với nhiều lý do khách quan khác nhau. Nhưng kỹ năng nói trước đám đông là kỹ năng thiết yếu mà bạn phải có khi đi học, đi làm việc. Nó quyết định rất cao trong việc phát triển của bạn. Vậy cần làm gì để nâng cao sự tự tin trước đám đông?

Nguyên nhân khiến bạn thiếu tự tin

Sự mất cân bằng về serotonin trong não

Đây cũng là điều khiến bạn hay lo sợ, ngại giao tiếp trước đám đông. 

Để khắc phục tình trạng này bạn cần tập nói trước gương, tập trò chuyện nhiều với những người xung quanh. Nặng hơn nữa thì bạn có thể tìm gặp đến bác sĩ tâm lý để có phương pháp điều trị tốt hơn.

Thiếu sự hiểu biết về kiến thức

Khi con người ta ít biết về những kiến thức xung quanh thì cũng rất dễ gây ra tình trạng thiếu tự tin trước đám đông. Sợ bị người khác chọc, sợ bị người khác chỉ trích, đặc biệt sợ người khác đặt câu hỏi và xem thường,...

>>>mời bạn xem thêm: Nguyên tắc ứng xử trong giao tiếp giúp bạn tự tin hơn

Do tác động môi trường

Một số bạn có khả năng thích nghi với môi trường mới rất yếu, khi bị thay đổi môi trường khác sẽ gây ra chứng bệnh lo sợ, rụt rè. Khi đó bạn cần chấn an lại, uống một chút nước, để giữ lại bình tĩnh hơn.

Cách khắc phục tình trạng thiếu tự tin 

Nắm bắt cơ hội

Chúng ta không mãi ở phía sau của người khác, chúng ta phải biết nắm bắt cơ hội của bản thân dù nhỏ hay lớn. Là người chủ động khơi gợi bắt chuyện với người khác, để bản thân học hỏi và trau dồi kinh nghiệm, tự tin hơn trong giao tiếp.

Chuẩn bị kỹ lưỡng

Để thành công trong buổi thuyết trình thì bạn cần phải tìm hiểu rất nhiều kiến thức liên quan, cũng như chuẩn bị bài thuyết trình của mình thật tốt. Đây cũng là cách giảm thiểu sự lo lắng, giúp bản thân bình tĩnh hơn, tự tin hơn.

Luôn chủ động trước tình huống

Để là người chủ động thì bạn cần phải trau dồi nhiều kiến thức xã hội, bạn phải rèn luyện thêm cho mình tư duy phản biện. Khi có tình huống khó, không lường trước được, thì những gì bạn hiểu biết sẽ giúp bạn vượt qua. Luôn chuẩn bị cho mình một tâm lý thoải mái, ổn định thì bạn mới có thể làm tốt.

Cùng Home Trainer thay đổi bản thân theo từng ngày!